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“夜猫子”玩的是命!你还熬夜吗?

中国医师协会发布的《2016中国睡眠指数》显示,23%以上的中国人有熬夜习惯,特别是一部分“夜猫子”,夜越深精神头越足。原因是现代人工作压力大、节奏快,个人时光被严重压缩,一到晚上就希望“变本加厉”地找回。但是,熬夜会引发各类疾病甚至导致猝死。研究表明,每晚平均睡4小时以下的,80%是短寿者。熬夜危害多,你还熬夜吗?

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“夜猫子”玩的是命!你还熬夜吗?

你通常在几点睡觉?

你熬夜的原因,通常是?(多选)

“晚睡强迫症”的这些症状,你中了几条?(多选)

长期晚睡可能导致的下列健康恶果,你有吗?(多选)

改掉熬夜习惯,你认为该咋做?(多选)

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