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每天发呆5分钟,你能做到吗?

日前,国家卫计委首度推出“5125”即“我要爱我”健康生活理念,建议市民每天给自己留5分钟发呆时间。每天发呆5分钟,看起来呆呆傻傻、百无聊赖、无所事事的样子,但具有心理学、健康学等方面的科学依据。每天发呆5分钟,你能做到吗?

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每天发呆5分钟,你能做到吗?

卫计委还建议每天运动1小时、摄入12种以上的食物,你能达到吗?

你运动的目的是为了什么?

你觉得自己能很好把握工作、生活和学习的节奏吗?

这些不健康的生活方式,你占了几条?(多选)

想要健康的生活,你认为下列哪些不能少?(多选)

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